Gebührenfreie Lunch Break Formate sind zurück!

Den Anfang macht Martin Christoph mit der „Lunch Meditation“ im Herrngarten dienstags von 13:00-13:30 Uhr. Zur Ruhe kommen, sich seinen Emotionen bewusst werden und präsenter im „Jetzt“ sein. Die Benefits der Meditation sind riesig und doch meditiert nur ein Bruchteil der Studierenden regelmäßig als Ausgleich zum Studium. Dieser Kurs möchte alle Interessierten einladen, gemeinsam während der Mittagspause zu meditieren. Wir glauben daran, dass es einfacher ist, im Plenum Meditation zu erlernen. Egal ob Anfänger:in, Fortgeschrittene:r oder gar Profi. Alle sind herzlich eingeladen.

Zur Buchung:

https://online-anmeldung.usz.tu-darmstadt.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Lunch_Meditation.html

Mit „Entspannt ins Wochenende“ bietet euch Miriam Gerlach einen perfekten Wochenausklang ebenfalls im Herrngarten.

Dieses Angebot ist ideal, um das Wochenende nach einer anstrengenden Uniwoche einzuleiten. Der Kurs bietet einige Mobilisierungs- und Dehnungsübungen, um verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren und Verkürzungen infolge des vielen Sitzens entgegenzuwirken. Außerdem praktizieren wir einen Entspannungsimpuls, um die Aufmerksamkeit zu fokussieren, Achtsamkeit zu trainieren und den Geist mental zu stärken.

Also, kommt raus in den Herrngarten um entspannt ins Wochenende zu starten!

Zur Buchung:

https://online-anmeldung.usz.tu-darmstadt.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Entspannt_ins_Wochenende.html