Zugübungen beanspruchen vor allem die Rückenmuskulatur, die hintere Schulter und die Armbeuger.

Wähle den für dich passenden Schwierigkeitsgrad und achte auf eine saubere Technik.

Halte die Körperspannung über den gesamten Bewegungsablauf.

Achte auf eine kontrollierte, gleichmäßige Ausführung jeder Wiederholung.

Für eine korrekte Technik kannst du unser begleitendes Video nutzen.