Diese Station stärkt dein Gleichgewicht und deine Körperwahrnehmung.

Du beginnst mit geöffneten Augen und kannst den Schwierigkeitsgrad steigern, indem du die Augen schließt.

Fokussiere dich auf eine ruhige, kontrollierte Bewegungsausführung.

Der Rückweg dient zur Regeneration zwischen den Durchgängen.

Das Video zur Übung zeigt dir verschiedene Varianten für unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.