Die Koordinationsleiter fordert das Zusammenspiel von Körper und Gehirn und schult Reaktionsfähigkeit, Bewegungsrhythmus und Konzentration.

Starte mit ein bis zwei Durchgängen in moderatem Tempo.

Ziel ist eine schnelle, flüssige Ausführung.

Der Rückweg dient als aktive Pause.

Detaillierte Anregungen findest du in unserem Video.