Skippings fördern deine Schnellkraft und verbessern deine koordinativen Fähigkeiten.

Wähle den Schwierigkeitsgrad entsprechend deinem Trainingsniveau. Die leichte Variante eignet sich ideal zum Aufwärmen.

Achte auf eine stabile Körperhaltung.

Führe die Bewegung nach dem Aufwärmen so schnell und präzise wie möglich aus.

Weitere Hinweise zur korrekten Ausführung findest du in unserem Anleitungsvideo.