Beschäftigtensport

Gesundheits- und Bewegungsangebote für Beschäftigte

Das Unisport-Zentrum bietet für Beschäftigte sowohl Kurse zur Gesundheitsförderung als auch weitere Kurse im neuen Kurs- und Bewegungsraum dem „uniGym“ an. Die Kurse der Gesundheitsförderung sind anmeldepflichtig, zum Teil kostenfrei und können während der Arbeitszeit besucht werden.

Anmeldepflichtige Kurse der Gesundheitsförderung

(Teilnahme während der Arbeitszeit möglich, kostenfrei):

Momentan finden die kostenfreien Kurse der Gesundheitsförderung des USZ online statt – außer das Mittagswalking. Hierbei können ab dem 02. November 2020 10 Teilnehmende outdoor aktiv werden.

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08.00-09.00
Guten Morgen
Rückentraining (Fortgeschrittene), Onlinekurs (Video on Demand)     Rückentraining (Anfänger), Onlinekurs (ZOOM Livekurs)
12.15-13.00
Fit am Mittag
Bewegte Mittagspause, Onlinekurs (Video on Demand) Mittagswalking im Herrngarten Bewegte Mittagspause, Onlinekurs (Video on Demand) Mittagswalking auf der Lichtwiese  
Bewegte Mittagspause, Onlinekurs (Video on Demand)     
16.30-17.30
After Work
    Bewegt und entspannt, Onlinekurs (Video on Demand)  

Beschäftigtensport

Office Fresh Up – die bewegte Kurzpause (Teilnahme in der Arbeitszeit)

Führen Sie gemeinsam mit Ihren Kollegen/innen 1 mal pro Woche für 15 Minuten eine aktive Pause durch. Der Trainer kommt direkt zu Ihnen ins Büro. Weitere Informationen finden Sie hier.

uniGym – der neue Kurs-und Bewegungsraum in der Stadtmitte (Teilnahme vor, nach der Arbeit oder in den Pausen)

Auf der Trainingsfläche können Sie im „Freien Training“ nach Ihrem eigenen Trainingsplan trainieren. Das große Kursangebot reicht von Zirkeltraining, Stabilisationstraining bis hin zu Entspannungsangeboten und lädt Sie dazu ein aktiv zu werden.

Aufgrund der Corona-Pandemie kann das Training im uniGym und an der Cross Trainingsanlage in der Stadtmitte nicht wie gewohnt stattfinden. Bitte beachten Sie hierzu unser aktuelles Kursprogramm.

Weitere Information finden Sie hier.