Beschäftigtensport

Gesundheits- und Bewegungsangebote für Beschäftigte

Das Unisport-Zentrum bietet für Beschäftigte sowohl Kurse zur Gesundheitsförderung als auch weitere Kurse im neuen Kurs- und Bewegungsraum dem „uniGym“ an. Die Kurse der Gesundheitsförderung sind anmeldepflichtig, zum Teil kostenfrei und können während der Arbeitszeit besucht werden.

Anmeldepflichtige Kurse der Gesundheitsförderung

(Teilnahme während der Arbeitszeit möglich, kostenfrei):

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08.00-09.00
Guten Morgen
Rückentraining (Fortgeschrittene), Gymnastikhalle     Rückentraining (Anfänger), Gymnastikhalle
12.15-13.00
Fit am Mittag
Bewegte Mittagspause, Unifit-Gymnastikhalle Mittagswalking im Herrngarten Bewegte Mittagspause, S1/03 Raum 7 Mittagswalking auf der Lichtwiese  
Bewegte Mittagspause, S1/03 Raum 7     
16.30-17.30
After Work
    Bewegt und entspannt, S1/03 Raum 7  

Beschäftigtensport

Office Fresh Up – die bewegte Kurzpause (Teilnahme in der Arbeitszeit)

Führen Sie gemeinsam mit Ihren Kollegen/innen 1 mal pro Woche für 15 Minuten eine aktive Pause durch. Der Trainer kommt direkt zu Ihnen ins Büro.Weitere Informationen finden Sie hier.

uniGym – der neue Kurs-und Bewegungsraum in der Stadtmitte(Teilnahme vor, nach der Arbeit oder in den Pausen)

Auf der Trainingsfläche können Sie im „Freien Training“ nach Ihrem eigenen Trainingsplan trainieren. Das große Kursangebot reicht von Zirkeltraining, Stabilisationstraining bis hin zu Entspannungsangeboten und lädt Sie dazu ein aktiv zu werden.Weitere Informationen finden Sie hier.

Exkursion: Achtsamkeitswoche in den Savoyer Alpen

Beim Wandern, Yoga und Pilates den Fokus auf den achtsamen Umgang mit uns selbst und der Umgebung legen für eine bewusste Auszeit vom hektischen Alltag. Weitere Infos dazu findet ihr hier.

Exkursion: Aktivwoche direkt am Deich

Tanken Sie Energie für Körper und Geist mit Bewegung- und Entspannungsangeboten direkt an der Nordsee. Angebote wird es wieder 2018 geben.