Beschäftigtensport

Gesundheits- und Bewegungsangebote für Beschäftigte

Das Unisport-Zentrum bietet für Beschäftigte sowohl Kurse zur Gesundheitsförderung als auch weitere Kurse im neuen Kurs- und Bewegungsraum dem „uniGym“ an. Die Kurse der Gesundheitsförderung sind anmeldepflichtig, zum Teil kostenfrei und können während der Arbeitszeit besucht werden.

Anmeldepflichtige Kurse der Gesundheitsförderung

(Teilnahme während der Arbeitszeit möglich, kostenfrei):

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08.00-09.00
Guten Morgen
Rückentraining (Fortgeschrittene), Gymnastikhalle     Rückentraining (Anfänger), Gymnastikhalle
12.15-13.00
Fit am Mittag
Bewegte Mittagspause, Unifit-Gymnastikhalle Mittagswalking im Herrngarten Bewegte Mittagspause, S2/08 Raum 71 Mittagswalking auf der Lichtwiese  
Bewegte Mittagspause, S2/08 Raum 71     
16.30-17.30
After Work
    Bewegt und entspannt, S1/03 Raum 7  

Beschäftigtensport

Office Fresh Up – die bewegte Kurzpause (Teilnahme in der Arbeitszeit)

Führen Sie gemeinsam mit Ihren Kollegen/innen 1 mal pro Woche für 15 Minuten eine aktive Pause durch. Der Trainer kommt direkt zu Ihnen ins Büro. Weitere Informationen finden Sie hier.

uniGym – der neue Kurs-und Bewegungsraum in der Stadtmitte(Teilnahme vor, nach der Arbeit oder in den Pausen)

Auf der Trainingsfläche können Sie im „Freien Training“ nach Ihrem eigenen Trainingsplan trainieren. Das große Kursangebot reicht von Zirkeltraining, Stabilisationstraining bis hin zu Entspannungsangeboten und lädt Sie dazu ein aktiv zu werden. Weitere Information finden Sie hier.

Exkursion: Wandern von Hütte zu Hütte – Formazzatal, Alpe Devero, Alpe Veglia

Dieses Angebot richtet sich an alle Beschäftigten der TU Darmstadt, die neugierig darauf sind, sich ein wunderschönes Alpental zum Teil auf Wegen der Grande Traversate delle Alpi (GTA) zu erschließen und die über ausreichend Kondition und Trittsicherheit verfügen, 6-8 stündige Wanderungen auf stellenweise schmalen und steilen Bergpfaden zu bewältigen. Weitere Information finden Sie hier.

Exkursion: Aktivwoche direkt am Deich

Tanken Sie Energie für Körper und Geist mit Bewegung- und Entspannungsangeboten direkt an der Nordsee. Weitere Information finden Sie hier.

Exkursion: Wandern & Entspannen

Qi Gong

Starten Sie in den Frühsommer mit den sanften Bewegungskünsten des T'ai Chi, Qi Gong und der Meditation. Bei geführten Wanderungen im Naturpark des Hohen Vogelsberges können Sie wieder Kraft schöpfen und die Bewegung in der Natur genießen. Weitere Information finden Sie hier.