Rudern vereint wie nur wenige andere Sportarten die Komponenten Kraft, Ausdauer, Konzentration und Teamgeist. Für ein schnelles Boot genügen nicht allein hohe individuelle physische Leistungen, vielmehr muss auch die anspruchsvolle Technik beherrscht sowie ein Gefühl für das Boot und die Teammitglieder entwickelt werden.
Rudern als Breitensport
Rudern eignet sich hervorragend als Breitensport, den jeder erlernen kann. Mit einer Ausnahme – der Fähigkeit zu schwimmen – gibt es keine Voraussetzungen. Aufgrund der spezifischen Bewegungsabläufe werden beim Rudern fast alle Muskelgruppen des Körpers beansprucht (besonders die normalerweise schlecht trainierten Rückenmuskeln). Gleichzeitig werden Ausdauer und Koordination gefördert. Obendrein sind in der über 150-jährigen Geschichte des Rudersports keine typischen Verletzungen bekannt, weshalb dieser Sport oft bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Besondere Freude haben alle Menschen, die gerne Sport in der Natur betreiben. Rudern schafft als Wassersport eine enge Verbundenheit mit der Natur, insbesondere wenn es das ganze Jahr über betrieben wird.
Egal wie man die Schwerpunkte setzt, im Breitensport, bei dem der Spaß im Vordergrund steht oder im Leistungssport mit professionellem Training und Wettkampfvorbereitung. Es gibt für jeden eine an seine Ambitionen angepasste Trainingsmöglichkeit. Bei den vielen verschiedenen Bootsklassen – vom Einer bis zum Achter – findet man schnell heraus wie man am liebsten rudert, zusammen oder alleine. Denn Rudern ist beides: Einzel- und Mannschaftssportart. Also beste Voraussetzungen für einen Sport, dem man sein ganzes Leben lang treu bleiben kann.
Unser Ruderrevier – der Altrhein am Kühkopf
Die Ruderriege rudert beim RC Neptun in Erfelden, etwa 15 km westlich von Darmstadt am Altrhein. Der Altrhein gehört heute zum Naturschutzgebiet „Kühkopf-Knoblochsaue“ und ist somit frei von Berufsschiffahrt. Dadurch gibt es kaum störende Motorboote auf der Ruderstrecke und man hat beim Rudern ein herrliches Naturerlebnis.